ストレスから身を守るスキルをお伝えします

▼スキル概要 人により生活習慣や人間関係は千差万別で「誰にでも効果のあるメンタルケア」はありません。 ここでは経過を見ながら2週間〜4週間でアナタに合った無理のないメンタルケアを開発します。 ▼こんな方へ ・うまく睡眠が取れない ・日頃のストレスを処理できない ・精神科や心療内科への受診を迷っている ▼対応範囲 「趣味がなくて退屈だ」〜「眠れない・通勤通学に家から出るのがつらい」まで広くお話をお伺いさせていただきます。 ただし現在の相談者様の健康状態が受診すべきと考えられる状態であったり、メンタルケアの範疇にないと思われる場合はお断りする場合があります。 まずはお気軽にご相談ください。 ※所有資格…精神保健福祉士、臨床心理師、園芸療法士

・相談したいこと（何に困っているか） ・目標（どうなりたいか） ・年齢、性別、大まかな職種 ・病名、障害名（受診などされていれば） ・現在の趣味、もしくはこれまでの趣味などあれば